Suppe ist ein so wunderbares Essen, sie ist nicht nur nahrhaft und beruhigend für die Seele, sondern auch viel leichter verdaulich als feste Nahrung. Nutzen Sie deshalb Suppen zur Wiederherstellung Ihrer Darmgesundheit. Suppen erleichtern Ihrem Verdauungssystem die...

NEUESTE RNA TECHNOLOGIE ZUR ERMITTLUNG IHRER DARMFUNKTION- DER VIOME TEST     Wenn sie das Wort Mikrobiom und Forschung bei Google tracken werden sie zig Tausend neue Erkenntnisse über die Wirkungen von Darmbakterien auf unsere Gesundheit finden.Sie haben...

  Vor vielen Jahren galten Granatäpfel in Nordamerika als exotische Früchte. Wie Mandarinen waren sie kostbare Importe, die mit Schiffen herübergebracht wurden, um sie einmal im Jahr zu Weihnachten zu genießen. In den letzten Jahren hat der Granatapfel, wie Sie...

  Haben Sie sich schon einmal Gedanken gemacht, warum der Mensch mit zunehmenden Alter immer weniger Nährstoffe aus der Nahrung extrahieren kann? Hierbei spielen die Abnahme von Verdauungsenzymen eine entscheidende Rolle. Als Verdauungsenzyme bezeichnet man...

Freitag ist Kinoabend und was wäre ein Film ohne Popcorn. Ich erschaudere bei dem Gedanken an den Eimer Popkorn aus dem Kino, die ich in meiner Kindheit und in jungen Jahren verbraucht habe. Echtes Popcorn ist frei von all dem Unfug und es gibt VIEL Unfug, darunter...

WAS SIND ZUSATZSTOFFE? Zusatzstoffe können entweder synthetischen oder natürlichen Ursprungs sein. Es gibt verschiedene Arten von Zusatzstoffen wie zum Beispiel Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Antioxidationsmittel, Säurungsmittel, Trennmittel, Geschmacksverstärker...

Gelenkssteife verhindern durch Wackelpeter Es ist erwiesen, dass Gelatine bei Sportlern die Entzündung, die zu Gelenkschmerzen und Steifheit führt, lindern und kleine Knorpelrisse reparieren kann. Gelatine ist reich an Aminosäuren, die der Leber helfen, Giftstoffe aus...

  Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie gut Sie sich nach einem Tag am Strand oder beim Barfußlaufen fühlen? Wenn Sie barfuß am Strand oder durch das taunasse Gras gehen oder einfach nur die Hände bei der Gartenarbeit in die Erde stecken, verbinden Sie sich mit...

In diesem Abschnitt finden Sie einige Anregungen, Ihr Bauchgefühl anzuzapfen und auf Ihren Bauch zu hören - richtig ich spreche von Ihrer Intuition. Sie werden auch in der Lage sein, einige der eher "emotionalen Grundursachen" für Ihre Darmprobleme zu erforschen. Ihr...

Mimosa Pudica ist berühmt geworden für seine Fähigkeit, den Darm zu reinigen, bei der Beseitigung von Parasiten, bei schleimigen Ablagerungen, Biofilmen, Infektionen und vielem mehr zu helfen.  Viele Menschen beschreiben, dass sie während der Einnahme von Mimosa...

Macadamia/ Cashew Frischkäse Happen auf Kohlrabi & Süsskartoffel Scheiben   Zutaten: 1 Tasse Macadamia oder Cashews, eine Stunde in Wasser eingeweicht 5 EL Sauerkraut 2 EL Zitronensaft oder Zitronenabrieb (Bio) 1/4 Zwiebel, nicht bei einem Reizdarmsyndrom,...

  Für einige Menschen können Milchprodukte der Auslöser für verschiedene Gesundheitsprobleme sein, für andere wiederum kann es sich um eine Lebensmittelgruppe handeln, die bei einer bereits stark entzündlichen Konstitution weitere Entzündungen verursacht. Im...

WARUM IST TÄGLICHER STUHLGANG SO WICHTIG? Lassen sie uns klären, warum es für eine schöne Haut und ihre Gesundheit so unerlässlich ist, auf Ihren Stuhlgang zu achten. Ihr Badezimmerschrank ist voll von sorgfältig ausgewählten, natürlichen Gesichts- und...

Befinden Sie sich in einer chronischen Erkrankung und finden keine Lösung, wie sie Ihr entzündliches Grundgeschehen, wie z. B. Infektionen oder Autoimmunerkrankungen wieder aufzulösen können? Dann könnte die Aktivierung Ihrer Selbstheilungskräfte und die Verbesserung...

Kennst du das, die Gedanken rattern, irgendwie scheinen die inneren Gedanken zu galoppieren und sie halten dich von deinem Vorhaben, z. B. durch eine Achtsamkeitsmeditation zu entspannen, wieder einmal von der dringend benötigten Entspannung ab.  Ein weit verbreiteter...

Sind chronische Verdauungsprobleme und Depressionen miteinander verbunden? Wenn Sie schon seit vielen Jahren mit chronischen Verdauungsproblemen und Depressionen leben, wissen Sie, wie miserabel sich das anfühlt. Verdauungsbeschwerden, wie Blähungen, Völlegefühl,...

Der Darm ist ein hoch komplexes Organ mit vielfältigen Funktionen, nicht nur die Verdauung der Nahrung gehört zu seinen Aufgaben. Die Zellen der Darmschleimhaut bilden beim gesunden Menschen die eigentliche Barriere zwischen innen und außen. Sie entscheiden darüber,...

Ich glaube, dass Toxizität bei jedem chronischen Gesundheitsproblem eine Rolle spielt. Lassen Sie uns dies genauer untersuchen. Schauen wir uns zunächst die Symptome von Toxizität an Müdigkeit Muskel- und Gelenkschmerzen Verstopfung der Nasennebenhöhlen Kopfschmerzen...

  Was ist das Erste, was Sie morgens machen sollten, wenn Sie die Augen öffnen? Richtig, Sie sollten sich für den neuen Tag bedanken! "Wieso das denn, fragen sie sich vielleicht, warum soll das gut sein? Ganz einfach, weil es nicht selbstverständlich ist, dass...

Zutaten:  2 Tassen Macadamia-Nüsse 1 Tasse lauwarmes Wasser 2 Kapseln probiotisches Pulver, z.B. L. acidophilus oder L. rhamnosus 3⁄4 TL Salz 2 TL Zitronensaft 1 TL Spirulinapulver zum Einfärben  2 EL eingelegte scharfe Tomaten 1 TL Paprikapulver oder Chilipulver  1...

Zutaten: ca. 2 Tassen Petersilie oder Koriander-Sie können auch mischen 1⁄2 Tasse Olivenöl (ca.120 ml) 2-3 Knoblauchzehen 1⁄4 Tasse Wasser (ca. 60 ml) 1 EL Edelhefeflocken 1⁄2 EL Himalaya Salz gemahlener Pfeffer, je nach Geschmack 1⁄4 Zitrone, gepresst evtl. rote...

Der Mensch ist so konzipiert sich selbst zu regulieren und zu heilen. Leider funktioniert dieser Selbstheilungsprozess nicht, wenn wir nicht die nötige Energie zur Reparatur und Heilung haben. Der moderne Lebensstil entzieht uns zunehmend Energie. Wir werden ständig...

Hinter dem Kürzel HPU versteckt sich der Name einer nur wenig bekannten Stoffwechselstörung – die Hämopyrrollaktamurie, von der etwa jede 10. Frau und ca. jeder 100. Mann betroffen sind. Hierbei handelt es sich um eine genetische Stoffwechselstörung, die dazu führt,...

Steigern Sie Ihre Ausscheidefähigkeit von Giftstoffen durch eine Infrarotsauna/FIR-Infrarotsauna Eine Infrarotsauna ist ein ideales Mittel, um den Körper über die Haut zu entgiften. Durch die Nutzung einer Infrarotsauna werden die Giftdepots der Fettzellen freigesetzt...

Haben Sie schon einmal ein Basenbad für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt genommen? Wenn nein, dann ist Ihnen bisher ein äußerst wirksamer Jungbrunnen entgangen. Basische Vollbäder sind nicht nur gut für die Entspannung und zum Stressabbau, sondern haben auch...

WARUM IST GESUNDER SCHLAF SO WICHTIG Können Sie auch manchmal nicht einschlafen? Vielleicht kennen Sie diese Gefühle: Sie hatten einen stressigen und anstrengenden Tag, Sie sind hundemüde, aber der Schlaf will sich einfach nicht einstellen? Gedanken rattern durch den...

  Das Wort FODMAP kommt aus dem Englischen und steht übersetzt für „fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole“.  F       Fermentable- vergärbare Kohlenhydrate O      Oligosaccharides- Mehrfachzucker D      Disaccharides-...

Der Mensch ist ein sich selbst regulierendes Wesen, da er mit der Selbstregulation über ein ausgeklügeltes Selbstheilungsprogramm verfügt. Die wohl wichtigste Voraussetzung für die Selbstregulation und Gesunderhaltung ist die Schaffung eines ausgeglichenen Säure Basen...

Nutzen Sie die Kraft des Waldbadens zur Stressreduktion Zeit in der Natur zu verbringen, ist in so vielerlei Hinsicht vorteilhaft, doch nur wenige Menschen nehmen sich die Zeit dazu. Dabei kann ein halbstündiger Spaziergang in der Natur dazu beitragen Ihre Vitalität,...

Die Idee, dass Parasiten nur in unterentwickelten Ländern existieren, ist ein langanhaltender Mythos. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, ob Ihre langanhaltenden Beschwerden von Parasiten ausgelöst werden können? Oder leiden Sie an einer therapieresistenten...

An manchen Tagen sehne ich mich nach Frühstücksleckereien… und dann habe ich auf Gluten verzichtet:-))). Ich habe lange Zeit nach einem guten glutenfreien Rezept gesucht, ohne wirklich prickelnden Erfolg …… bis ich grünes Bananenmehl entdeckte. Grünes Bananenmehl...

Parasiten kommen auch in der westlichen Welt viel häufiger vor als wir denken, Sie können Ihrer Gesundheit und Ihrem Verdauungssystem heftig zusetzen… Falls Sie bereits unzählige Ansätze zur Reparatur Ihres Darms und zur Linderung Ihrer Symptome ausprobiert haben und...

Wenn Sie nach dem Essen Symptome wie sauren Reflux, Übelkeit, Sodbrennen, Aufstoßen oder Blähungen haben, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie ein Problem mit Ihrer Magensäure haben. Das Korrigieren der Magensäure kann der Schlüssel zur Verbesserung jeglicher Art...

ZINKKaum ein Spurenelement steuert so viele wichtige Funktionen im Stoffwechsel und dennoch ist fast die Hälfte der deutschen Bevölkerung mit diesem unverzichtbaren Spurenelement unterversorgt. Für ein schlagkräftiges Immunsystem und die Produktion von Abwehrzellen,...

Sie lesen auf meiner Webseite immer wieder den Begriff der bioindividuellen Ernährung. Die Nachtschattengewächse sind ein perfektes Beispiel dafür, dass Nahrung nicht fürjeden Menschen gleich gut verträglich ist und jeder Mensch ein ganz eigenes Potential hat, um...