Haben Sie schon einmal ein Basenbad für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt genommen? Wenn nein, dann ist Ihnen bisher ein äußerst wirksamer Jungbrunnen entgangen. Basische Vollbäder sind nicht nur gut für die Entspannung und zum Stressabbau, sondern haben auch einen starken Reinigungseffekt der Haut und des darunter liegenden Muskel- und Bindegewebes, einschließlich der Faszien.
Während des Badens scheidet die Haut nach dem Wirkprinzip der Osmose überschüssige Säuren aus dem Körper in das basische Wasser aus. Diesen Effekt machen sich Menschen schon seit Jahrtausenden zunutze, um ihren Körper sanft und effektiv auf natürliche Art zu reinigen, zu entgiften und zu regenerieren.
Die Dauer eines Basenbades sollte mindestens 40 Minuten, besser jedoch 1 Stunde oder mehr betragen. Die Badetemperatur beträgt etwa 37 °C (höher nur, soweit es der Kreislauf zulässt).
Im Allgemeinen gilt:
Je länger die Badezeit, desto moderater sollte die Temperatur des Wassers sein. Für ein basisches Vollbad benötigen Sie mindestens 125 -250 g Basen-Badesalz.
Für ein intensives Vollbad empfehle ich Ihnen 500 g Basen-Badesalz für eine Dauer 1–3 Stunden.
Interessant kann es auch sein, den pH-Wert des Badewassers vor und nach dem basischen Voll- oder Fußbad zu vergleichen. Die PH Wert verändert sich, da sich die ausgeschiedene Säure im Badewasser befindet und dokumentiert die ausgeschiedene Säure.
Hier können Sie ein gut getestetes Produkt kaufen: Basensalz
Ein weiteres Produkt, das ich sehr schätze ist das Dr. Wunder Basen-Salzbad mit MSM. Das Basenbad enthält neben basenbildenden Mineralsalzen auch organischen Schwefel (MSM) zur intensiven Körperpflege über die Haut. Das Salzbad ist vielseitig einsetzbar und hinterlässt ein »babyweiches« Gefühl am ganzen Körper.
https://www.amazon.de/Dr-Wunder-Basen-Salzbad-975g-organischem/dp/B07RK4KY
Eine andere gute Möglichkeit für ein entspannendes Bad ist das Bittersalzbad:
Bittersalzbad:
Zutaten:
- 2-4 Tassen Epsom Salz
- 1⁄4 Tasse Bio-Apfelessig
- 1 EL (15 ml) Trägeröl, z.B. fraktioniertes Kokosöl, Avocado-, Jojoba- oder Traubenkernöl
- 2 Tropfen Zitronenöl
- 5 Tropfen Lavendelöl
Zubereitung:
Mischen Sie die essentiellen Öle zuerst in das Trägeröl, bevor Sie die restlichen Zutaten hinzufügen. Lassen Sie heißes Wasser in die Wanne laufen und fügen Sie nun langsam den Apfelessig in das fließende Wasser hinzu. Genießen Sie dieses Detoxbad für 30 Minuten.
Bei einem Bad mit Epsom Salz kann der Körper die im Salz enthaltenen Mineralien über die Haut aufnehmen. Magnesium kann viel leichter und besser durch die Haut aufgenommen werden als durch den Magen-Darm-Trakt. Deshalb kann ein Bad mit Epsom Salz dazu beitragen den Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen zu unterstützen.
Natürlich können Sie ein Magnesiumbad auch ohne die essentiellen Öle genießen.
BADESALZ SELBST HERSTELLEN
Zutaten:
- 1 kg Epsom Salz
- 500 g Magnesiumflocken oder keltisches Meersalz
- 1⁄2 Tasse Kamillenblüten
- 20 Tropfen essentielles Öl (für ein entstressendes Bad verwenden Sie Lavendel, römische Kamille, Neroli, Vetiver, Ylang Ylang, Geranium oder Sandelholz oder eine Kombination, die Sie mögen)
- Glasbehältnis
Zubereitung:
Alle Zutaten gut mischen und in das Glasbehältnis füllen.
Anwendung:
Geben Sie mindestens 1-4 Tassen Badesalz in ein Bad und baden Sie darin für mindestens 40 Minuten. Die ersten 20 Minuten wirken entgiftend, danach werden verstärkt Mineralien über die Haut absorbiert und diese mineralisieren den Körper.
