MEIN WUNSCH UND ZIEL

Ich möchte Menschen die unter SIBO und Verdauungsproblemen leiden, dabei helfen ihr Leben zurückzubekommen, indem ich dir die richtigen Informationen an die Hand gebe.

Meine verschiedenen Sibo Kurse befähigt meine Klienten, sich gut begleitet zu fühlen, die Ursachen für die Darmprobleme zu entdecken und anzugehen und sich selbst zu heilen.

In meinen Kursen wirst du lernen, wie du deine SIBO- und/oder Verdauungsprobleme loswerden kannst.

Wir befassen uns mit der Ursache, warum du überhaupt Darmprobleme  bekommen hast. Wir alle haben eine persönliche Geschichte, daher erstellen wir einen personalisierten Behandlungsplan, der auf einer umfangreichen eigenen Fallgeschichte basiert. Es ist nie nur SIBO: Wir befassen uns mit deinem GESAMTEN Verdauungssystem, einschließlich der Motilität, Magensäure, undichtem Darm, dem Mikrobiom, Stress und mehr.

Du wirst nicht nur lernen, dein SIBO zu bewältigen sondern auch all die Nebenschauplätze zu adressieren.

 

 

MEINE VISION

Eine Welt, in der Informationen über die Darmgesundheit allgemein bekannt und für jedermann zugänglich sind. Eine Welt, in der die Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit und Heilung neben der achtsamen Unterstützung durch Ärzte und Gesundheitsexperten eine wichtige Rolle spielt. Eine Welt, in der Verdauungsprobleme den Einzelnen nicht mehr davon abhält ein Leben in Fülle und Eigenbestimmung leben zu können ohne durch Verdauungsprobleme ausgebremst zu werden.

WAS GENAU IST EINE BAKTERIELLE ÜBERBESIEDELUNG DES DÜNNDARMS?

Einfach ausgedrückt ist die bakterielle Überbesiedelung des Dünndarms (SIBO) eine Überbesiedelung mit normalen Bakterien im Dünndarm. Es handelt sich dabei nicht um pathogene Bakterien, sondern um normale Bakterien, die entweder über den oberen Teil des Verdauungssystems (z. B. Mund und Nase) eingedrungen sind oder vom unteren Teil des Verdauungssystems, dem Dickdarm, nach oben gewandert sind.

Warum ist das problematisch?

Im Dünndarm sollte keine große Anzahl von Bakterien leben, denn der Dünndarm dient dazu, die Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen. Wenn die Bakterien im Dünndarm überhand nehmen, ist das normale Gleichgewicht gestört und viele Menschen leiden unter schmerzhaften Symptomen.

SIBO betrifft Millionen von Menschen auf der ganzen Welt, ist aber immer noch eine relativ unbekannte Krankheit, die oft Jahre, wenn nicht sogarJahrzehnte nicht diagnostiziert wird. Eine 2003 im American Journal of Gastroenterology veröffentlichte Studie zeigte, dass 84 % der Patienten mit Reizdarmsyndrom (IBS) SIBO hatten. Der führende SIBO-Forscher und Gastroenterologe Dr. Mark Pimentel vom Cedars Sinai in Los Angeles sagt, dass “der größte Teil des Reizdarmsyndroms in Wirklichkeit SIBO ist”. Bis zu 20 % der Amerikaner und 1 von 5 Australiern leiden an einem Reizdarmsyndrom. Das Reizdarmsyndrom ist die häufigste Verdauungsbeschwerde der Welt. Viele Menschen werden in der Verlegenheitsdiagnose Reizdarm geparkt, obwohl sie eigentlich an Sibo leiden.

 

 

DER MENSCHLICHE VERDAUUNGSTRAKT

Das menschliche Verdauungssystem ist ein langer, durchgehender Schlauch, der in verschiedene Abschnitte unterteilt ist und am Mund beginnt und am Anus endet. Er unterstützt den komplexen Prozess der Verdauung von Nahrung, indem es diese in Nährstoffe umwandelt, die der Körper zur Energiegewinnung und letztlich zum Überleben nutzt.

Das alte Sprichwort “Du bist, was du isst” ist nur zum Teil wahr, denn ohne die Darmmikroben, welche die Nahrung umbauen und metabolisieren müssen, könnten wir die Nährstoffe nicht aufnehmen. Interessanterweise findet die  Verdauung statt, bevor wir überhaupt den ersten Bissen zu uns nehmen. Wenn wir ans Essen denken, kochen oder bei der Zubereitung zusehen, sendet das Gehirn Signale an den Verdauungstrakt, sich auf das Essen vorzubereiten. Unsere Speicheldrüsen beginnen mit der Produktion von Speichel, der uns bei der Zerkleinerung und Vorverdauung unserer Nahrung hilft. Mit dem ersten Bissen erhöht sich die Speichelproduktion und die Zähne und die Zunge helfen uns beim Kauen der Nahrung. Dies ist der erste Schritt zur Aufspaltung der Nahrung für die Verdauung. Der Speichel enthält Enzyme, die bei der Aufspaltung der Nahrung helfen. Deshalb ist das gründliche Kauen der Nahrung so wichtig für eine bessere Verdauung.

 

Das Sprichwort”Gut gekaut ist halb verdaut” ist deshalb wirklich wörtlich zu nehmen:-)

 

 

Nach dem Schlucken wird die Nahrung durch eine Reihe von Muskelkontraktionen, die Peristaltik, die Speiseröhre hinuntergeleitet, bevor sie im Magen ankommt. Der untere Speiseröhrenschließmuskel öffnet sich, damit die Nahrung in den Magen gelangen kann, und schließt sich dann wieder, um sie dort zu halten. Wenn dieser Schließmuskel nicht richtig funktioniert, können Menschen unter Reflux oder Sodbrennen leiden, weil sie das Gefühl haben, dass die Nahrung die Speiseröhre wieder hochkommt.

Der Magen

Der Magen setzt Pepsin und andere Verdauungsenzyme und -säuren frei, um die Verdauung der Nahrung zu fördern, indem er sie in einen dicken sauren Brei verwandelt. Wenn der Speisebrei bereit ist, verarbeitet zu werden, wird er durch Peristaltikwellen zum Pylorusschließmuskel, dem Übergang zwischen Magen und Dünndarm, geschoben. Er öffnet sich kurz und lässt eine kleine Menge passieren, um den Absorptionsprozess im Dünndarm zu beginnen. Die gesamte Nahrung wird nicht auf einmal durchgelassen, da dies das System überschwemmen würde und die Menge für eine maximale Absorption nicht mehr zu bewältigen wäre. Der Pylorus-Schließmuskel fungiert als Einwegschleuse, die verhindert, dass Speisebrei aus dem Dünndarm zurück in den Magen gespült wird. Der Magen ist ein wichtiges Abwehrsystem gegen die Bakterien und Krankheitserreger, es ist ein Schutzwall um Bakterien durch die Magensäure zu eliminieren. Wenn nicht genügend Enzyme oder Säuren vorhanden sind, können Bakterien überleben und in den Dünndarm gelangen.

Der Dünndarm

Der Dünndarm ist das Arbeitspferd des Verdauungssystems, denn hier werden die meisten unserer Nährstoffe aufgenommen. Er ist etwa 6 Meter lang und wird in drei Abschnitte unterteilt:

• den Zwölffingerdarm
• das Jejunum
• und das Ileum

Der Zwölffingerdarm ist hauptsächlich für den weiteren Abbau des Speisebreis zuständig, unterstützt wird er durch Enzyme aus der Bauchspeicheldrüse und Gallensäfte, während Jejunum und Ileum hauptsächlich für die Aufnahme von Nährstoffen in den Blutkreislauf durch die Darmzotten und Mikrovilli verantwortlich sind.

 

WAS VERURSACHT SIBO?

 

Der Verdauungstrakt mit seinen Zotten und Mikrovilli, diese fingerartigen Strukturen im Dünndarm helfen uns, unsere Nährstoffe aufzunehmen. Jede Zotte ist von Mikrozotten bedeckt, die die Oberfläche des Dünndarms vergrößern. Der verbleibende Speisebrei gelangt dann in den Dickdarm. Da die Aufgabe des Dünndarms darin besteht, Nährstoffe aus der Nahrung zu absorbieren, benötigt er dazu keine Unterstützung durch Bakterien und sollte eine relativ sterile Umgebung darstellen.

Wenn wir eine große Anzahl von Bakterien im Dünndarm haben, konkurrieren sie mit uns um unsere Nahrung und stören die Verdauung und Aufnahme. Das ist der Grund, warum Menschen mit SIBO unangenehme Symptome und Mangelerscheinungen haben können – der Dünndarm ist nicht darauf eingerichtet, mit Bakterien umzugehen.

Der migrierende Motorkomplex (MMC), auch Reinigungswelle genannt, schiebt Abfall und andere Stoffe wie Bakterien durch den Dünndarm und reinigt ihn, damit er nicht stagniert. Dieser Prozess ist in hohem Maße von einem Netzwerk aus Nerven, Muskeln und Hormonen abhängig und findet im nüchternen Zustand (d. h. nicht beim Essen) alle 90 Minuten und über Nacht statt und ist bei SIBO-Patienten in der Regel gestört. Aus diesem Grund wird SIBO-Patienten in der Regel

• intermittierendes Fasten empfohlen
• kein Naschen zwischen den Mahlzeiten und ein Abstand von 4-6 Stunden zwischen den Mahlzeiten empfohlen

 

 

Die Klappe zwischen Dünn- und Dickdarm wird Ileozökalklappe genannt und wirkt als Einwegsystem, das verhindert, dass Stoffe aus dem Dickdarm wieder zurück in den Dünndarm gelangen. Es dauert 3 bis 5 Stunden, bis sich der Speisebrei vollständig aus Magen und Dünndarm entleert hat und in den Dickdarm gelangt.

Der Dickdarm

Der Dickdarm ist etwa 1,5 Meter lang und schließt an den Dünndarm und das Rektum an. Er gliedert sich in den Blinddarm, den aufsteigenden Dickdarm, den quer verlaufenden Dickdarm, den absteigenden Dickdarm und den Sigmakolon. Er beherbergt Billionen von Bakterien.

Die Hauptaufgabe des Dickdarms besteht darin, die Aufnahme von Nährstoffen und Wasser zu vervollständigen, bestimmte Vitamine zu synthetisieren, Fäkalien zu bilden und sie aus dem Körper auszuscheiden. Die Bakterien, die im Darm leben, werden als Darmmikrobiom bezeichnet.

 

Das Mikrobiom eines jeden Menschen ist einzigartig.

 

Der Speisebrei gelangt vom Dünndarm in den Dickdarm und bewegt sich langsam durch die Peristaltik durch den Dickdarm, wobei ihm Wasser entzogen wird, so dass er von einem flüssigen in einen festen Zustand übergeht. Wenn diese Materie zu schnell den Darm durchläuft, wird nicht genügend Wasser aufgenommen, was zu Dehydrierung und Durchfall führen kann. Werden die Stoffe zu langsam transportiert, kann zu viel Flüssigkeit absorbiert werden, so dass die Fäkalien zu fest werden und zu Verstopfung führen. Der Stuhl besteht hauptsächlich aus unverdauten Nahrungspartikeln, Bakterien, alten Epithelzellen der Magen-Darm-Schleimhaut, anorganischen Salzen und Wasser. Wenn er den Enddarm erreicht, sendet er ein Signal an das Gehirn, das ihm mitteilt, dass er entleert werden muss. Dieses Gefühl kennen wir gemeinhin als Stuhldrang. Die Stuhl wird dann durch den Anus aus dem Körper befördert.

“Ich weiß, wie es ist, mit SIBO und schmerzhaften Darmproblemen zu leben.
Ich habe fast mein ganzes Leben lang mit Darmproblemen zu kämpfen gehabt und vermute, dass ich seit meiner Mehrfachborreliose sowie seit einer Lebensmittelvergiftung, ein SIBO hatte. Ich weiß, wie isolierend es sein kann, mit diesen schmerzhaften und unsichtbaren Problemen zu leben. Ich weiß, wie frustrierend es sein kann, wenn man das Gefühl hat, dass niemand versteht, was man gerade durchmacht. Und ich weiß, wie schwierig es sein kann, die richtige medizinische Hilfe zu bekommen.

Deshalb habe ich die „Ganzheitlich Gesund“ Gesundheitsplattform mit diversen Kursen entwickelt, damit ich Menschen wie dir helfen kann. Ich möchte nicht, dass du auch nur einen Moment länger leiden musst. Meine Kurse bieten dir die Werkzeuge und die Unterstützung, die du brauchst, um mit Borreliose, Darmdysbiosen wie Sibo und Dickdarm Fehlbesiedlungen fertig zu werden und darüber hinaus ein giftarmes und naturnahes Leben zu führen.

WELCHE SYMPTOME KÖNNEN DURCH DIE FEHLBESIEDLUNG ENTSTEHEN?

 

 

 

Typische SIBO-Beschwerden sind Blähungen, Bauchkrämpfe, Durchfall, Verstopfung, Reflux, sowie Migräne, Asthma, Schlafstörungen und depressive Verstimmungen. Außerdem können schwere Vitamin- und Mineralstoffmängel entstehen, da die dysbiotischen Bakterien den Bürstensaum schädigen und zu einem leckenden Darm beitragen können. Die Nährstoffdefizite umfassen insbesondere die fettlöslichen Vitamine A, D, E, K und Vitamin B12 und Folsäure sowie die Mineralstoffe Eisen, Magnesium und Kalzium. Die Symptome begrenzen sich nicht nur auf den Verdauungstrakt sondern können auch neurologische und immunologische Auswirkungen haben, wie z. B. Gehirnnebel, Panikattaken, Fatigue (CFS), Nahrungsmittelintoleranzen und Allergien.

WIE KANN SICH DER KÖRPER VOR SIBO SCHÜTZEN?

 

Damit es nicht zu einer Dünndarmfehlbesiedlung kommt, hat der Körper verschiedene Schutzmechanismen. Als erstes verhindert eine starke Magensäure zu 99,9 % ein Überwuchern. Kommen doch Bakterien durch, können die Gallensäfte und sekundäre Gallensalze das verhindern. Klappt auch dies nicht, werden durch den FXR Nuklear Rezeptor nochmals antimikrobielle Mittel produziert. Auch die Bauchspeichelsekrete haben ein gewisses Maß an Mikrobenkontrolle. Die Reinigungswelle des Dünndarms wird auch als migrierender Motorkomplex bezeichnet, diese und die Dickdarmperistaltik spülen dann die Bakterien raus. 

_*** BEI SIBO VERSAGEN DIESE NATÜRLICHEN SCHUTZWÄLLE _*** 

 

WIE KANN MAN EIN SIBO DIAGNOSTIZIEREN?

 

 

Zur Diagnosestellung werden zwei Atemgastests verwendet. Nach Gabe einer Kohlenhydrat-lösung (entweder mit Laktulose und oder Glukose) werden die Gase Wasserstoff und Methan in der Ausatemluft gemessen. Steigen diese Werte durch die Fermentation der Lösung über einen definierten Wert an, bei Wasserstoff H2 Steigerung ≥20 ppm über dem Ausgangswert nach 90 Minuten, spricht man von einem SIBO und bei Methan CH4 Steigerung ≥10 nach 180 Minuten spricht man von einem IMO (Intestinal Methaongen Overgrowth). Letztere sind keine Bakterien sondern Archaeen. Inzwischen gibt es einige deutsche Labore, die SIBO-Atemgastests nach den hohen Qualitätsstandards der amerikanischen SIBO-Spezialisten anbieten. Dazu zählen die Labore

• Reizdarm SOS
• Biovis
• Dr. Kirkamm
• Ganzimmun

Schwefelwasserstoff kann in Deutschland bisher nicht gemessen werden und ist nur anhand des klinischen Bildes der Symptome des Patienten als Diagnose zu stellen. Folgende Symptome können auf einen Schwefelwasserstoff-SIBO hinweisen: Faulig riechende Blähungen, Gelenkschmerzen, Blasenschmerzen, oft eine sehr hohe Population an sulfatreduzierenden Darmbakterien in den Dickdarmanalysen, die in den Dünndarm rückwandern können.

*** Einige Siboexperten empfehlen inzwischen zusätzlich einen Test mit einer Fruktoselösung.

 

WIE WIRD SIBO/IMO BEHANDELT?

 

Neben dem Abbau der dysbiotischen Keime müssen die auslösenden Faktoren berücksichtigt und abgebaut werden, da sonst die Ursachen bestehen bleiben können und ein Rezidiv droht. Die Ursachen werden von amerikanischen & australischen SIBO-Experten (Dr. Siebecker/USA, Dr. Pimentel/USA,  Dr. Jacobi/AUS) in vier Hauptkategorien eingeteilt. 

 

1. Kategorie: Motilitätsprobleme

Die erste Kategorie umfasst die reduzierte Reinigungswelle und Darmperistaltik, die z. B. durch eine Lebensmittelvergiftung, chronische Infektionen wie Borreliose, Mycoplasmen, Schimmel, Reizdarmschäden, Schädel-Hirntrauma, Diabetes, Hypothyreose und Autoimmunerkrankungen wie Sklerodermie und Ehlers-Danlos-Syndrom ausgelöst werden können. 

2. Kategorie: Verdauungsdefizite

Die zweite Kategorie wird ausgelöst durch eine unzureichende Vagusnervaktivität, die wichtige Schutzwälle wie die Magensäure, Gallensäfte, Verdauungsenzyme und das wichtige sekretorische Immunglobulin A reduziert. Deshalb ist die Arbeit am autonomen Nervensystem und eine Wiederherstellung einer ausgeglichenen Nervenkraft von besonderer Bedeutung. Studien belegen den direkten Zusammenhang von Stress auf das Darmnervensystem, was über den Datenkanal des Vagusnervs direkt mit dem Gehirn verbunden ist. Stressreduzierende Massnahmen wie Atemübungen, Meditationen, Bauchhypnose sind deshalb sehr wertvoll, um eine Feedbackschleife zum Vagus herzustellen und die Verdauungsabfolge zu verbessern. Ein Wirkbeschleuniger kann das Erkennen von individuellen Stressfaktoren im Lebensumfeld und Alltag sein. Eine Besinnung auf die eigenen Bedürfnisse nach Ruhe, Sicherheit und einem ausgeglichenen Lebensstil sind zum Abbau von SIBO von zentraler Bedeutung. 

 

 

Je nachdem welche Schutzwälle gestört sind, kann sich die Therapie von Klient zu Klient deutlich unterscheiden, sie muss stets individuell auf die jeweilige Situation angepasst werden. Sprecht die Therapieoptionen immer mit eurem Sibotherapeuten ab.

 

 

3. Kategorie: Körperliche Veränderungen

Die dritte Kategorie umfasst strukturelle Veränderungen, die durch Bauchoperationen, eine dysfunktionale Ileozökalklappe, Endometriose, Verwachsungen & Verklebungen zu einer Verlangsamung des Abflusses der Nahrung und der Peristaltik führt, wodurch die Bakterien mehr Zeit zur Fermentation zur Verfügung haben. Diese Ursachen können durch eine viszerale Manipulations-Physiotherapie günstig beeinflusst werden.

4. Kategorie: Medikamente

Die vierte Kategorie umfasst verschiedene Medikamente, die die Darm- und Vagusfunktion hemmen können. Dazu zählen Protonenpumpenhemmer, trizyklische Antidepressiva, Opiate, Beruhigungsmittel, Antispasmolytika und T4 Schilddrüsenmedikamente wie L-Thyroxin.

Frau Dr. Jacobi stellt auf Ihrer Webseite einen kostenfreien Ursachencheck zur Verfügung.

Hier könnt ihr euch auf Ihrer Webseite die Checkliste herunterladen.

https://www.thesibodoctor.com/what-caused-my-sibo-new/

 

WAS KANN MAN ZUM ABBAU DER URSACHEN TUN

 

 

WELCHE MEDIKAMENTE WERDEN ZUM ABBAU DER FEHLBESIEDLUNG VON SIBO EINGESETZT?

 

Bei der Behandlung steht neben der Mikrobenreduktion und der Beseitigung erkennbarer Ursachen sowie einem Ausgleich von vorhandenen Mangelzuständen (Vitamin-, Mineralien- und Enzymsubstitution) eine Ernährungsumstellung im Vordergrund, z. B. auf eine vorübergehende LOW-FODMAP Ernährung, der „SIBO Specific Food Guide (SSFG) Ernährung“ nach Dr. Allison Siebecker, der 2 Phasen Ernährung von Frau Dr. Nirala Jacobi, die fermentationsarme Diät nach Dr. Mark Pimental oder der Fast Tragt Diät nach Dr. Robillard.

Ich verfolge einen Dreistufenplan der basierend auf den Vorgaben von Frau Dr. Allison Siebecker, Frau Dr. Nirala Jacobi, der Monash Universität sowie meinen eigenen Erfahrungen basiert. Das besondere an diesem Plan ist eine dritte Rückführungsphase von Fodmaps.

Da der Abbau der Bakterien im Dünndarm oftmals auch die Dickdarm Mikroben ausdünnen, versuche ich die Ernährungsempfehlungen für den Dünndarm mit den neuesten RNA Analysen des Dickdarm Mikrobioms zu synchronisieren. Denn in den neuen RNA Stuhlanalysen werden personalisierte Ernährungsempfehlungen zur Stabilisierung des Dickdarms gegeben. Durch den Abgleich der Superfoods des Dickdarms mit den Sibo Lebensmittellisten, kann die Reduzierung der Diversität des Dickdarms weitestgehend vermieden werden, sowie zeitgleich eine Stabilisierung des Dünn und Dickdarms gelingen.

• Ich benutze dazu den Viome Mikrobiom Stuhltest (USA) und falls eine Fehlbesiedlung im Mund vermutet wird, zusätzlich einen Speichel Mundmikrobiomtest.
• Eine neue Variante bekommen wir in England, der Biomesighttest ist ebenfalls ein Stuhltest der neuesten Generation.

Sprecht mich gerne an, ich habe für meine Klienten tolle Ermäßigungen in dem Fachlabor ausgehandelt.

Schauen wir uns die Ernährungspläne der Experten an: