Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie gut Sie sich nach einem Tag am Strand oder beim Barfußlaufen fühlen?
Wenn Sie barfuß am Strand oder durch das taunasse Gras gehen oder einfach nur die Hände bei der Gartenarbeit in die Erde stecken, verbinden Sie sich mit der subtilen Energie der Erde und erleben so die Vorteile der Erdung.
Unsere Vorfahren waren geerdet, denn Sie gingen, saßen und schliefen in der Natur. Leider hat uns unser moderner Lebensstil von der Erde immer weiter weggeführt.
Wann sind Sie das letzte Mal barfuß durch das nasse Gras gegangen oder haben nassen Sand am Meer unter Ihren Füssen gespürt?
WIE FUNKTIONIERT ERDUNG ?
Die Erdoberfläche hat eine negative elektrische Ladung. Alle normalen Prozesse Ihres Körpers, z.B. das Atmen, Blut durch den Körper pumpen oder die Verdauungsprozesse erzeugen freie Radikale. Freien Radikalen fehlt ein Elektron und sie sind ständig auf der Suche nach freien Elektronen, um ihre positive Ladung aufzuheben.
Negative Energie von der Erde (in Form von freien Elektronen) kann der Ansammlung freier Radikale in unserem Körper entgegenwirken.
Heilendes Erden oder auch „Grounding“ genannt, reduziert freie Radikale im Körper durch die Bereitstellung von negativ geladenen Elektronen des Erdmagnetfeldes. Ständig ist unser Körper sogenannten freien Radikalen ausgesetzt. Sie entstehen als natürliches Produkt, beispielsweise während der Atmung, bei starker körperlicher Betätigung und Übertraining beim Sport. Freie Radikale sind schädliche und aggressive Moleküle, denen ein Elektron fehlt. Sie wandern durch den Körper und versuchen nun fremden Molekülen ein Elektron zu entreißen, z.B. Bestandteilen der Zellmembranen, um ihre elektrische Spannung wieder auszugleichen. Dabei beschädigen sie Zellen und Gewebe, was wiederum zu Oxidation, chronischen Entzündungen, Schmerzen, Erschöpfung, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Autoimmunerkrankungen und vielen weiteren Erkrankungen führen kann.
Erdung versorgt den Körper mit einer Vielzahl an ungebundenen negativen Elektronen. Der Körper wird „durchflutet“ mit negativ geladenen freien Elektronen, die an der Erdoberfläche im Überfluss durch die Aufladung mit Blitzen, Sonnenschein und der Wirkung des Mondes vorhanden sind. Dies lässt das Nervensystem vom „Stressmodus“ in den „Ruhe- und Verdauungsmodus“ wechseln.
Im Jahr 2004 wurde eine Studie der jahrelangen Forschungsarbeit von Clinton Ober in der Zeitschrift „Journal of Alternative and Complementary Medicine“ veröffentlicht. Die Ergebnisse zeigten, dass Erdung die durch Stress erhöhten Cortisolwerte im Körper normalisiert.
Zusammenfassend lässt sich sagen: Wenn sich Ihr Körper in leitendem Kontakt mit der Erde befindet, werden überschüssige positive freie Radikale durch negativ geladene freie Elektronen neutralisiert.
Positiv + negativ = neutral.
Dadurch werden die Systeme Ihres Körpers sanft stabilisiert.
VORTEILE DER ERDUNG
Dieser sanft ausgleichende Effekt kann die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers unterstützen. Er verbessert die Immunreaktion, reduziert Entzündungen und beschleunigt die Heilung von Verletzungen. Weitere Vorteile der Erdung wurden in Forschungsstudien aus Australien bestätigt:
WIE MAN SICH ERDET
1- Laufen Sie Barfuß im Freien
Der einfachste Weg sich im Freien zu erden ist einfach die Schuhe auszuziehen und barfuß über Gras (am besten gleich morgens, wenn noch Tau vorhanden ist) oder über feuchten Sand am Strand zu laufen (feuchter Boden ist leitfähiger als trockener Sand). Tatsächlich ist der Strand einer der besten Orte für die Erdung, da die Kombination aus Sand und Salzwasser sehr leitfähig ist. Also gönnen Sie sich ab und an einen Urlaub am Meer.
Keramikfliesen, unbemalter Beton und Ziegelsteine (wenn sie direkt auf der Erde verlegt werden) sind ebenfalls leitfähige Oberflächen, die eine wirksame Erdung des menschlichen Körpers ermöglichen.
Wie lange müssen Sie sich erden, um die Vorteile zu erfahren?
Untersuchungen zur Erdung legen nahe, dass Ihr Körper innerhalb von vier Sekunden nach der Erdung Veränderungen erfährt. Verspannte Muskeln entspannen sich und das Nervensystem beruhigt sich. Nach ca. dreißig Minuten bis zwei Stunden spüren Sie weniger Stress und Schmerzen und spüren mehr Wärme in Händen und Füßen, die durch die bessere Durchblutung entsteht.
Je länger Sie im Kontakt mit der Erde bleiben, desto besser……., vor allem wenn Sie versuchen, Entzündungen zu reduzieren.
Hier finden Sie weitere Möglichkeiten zur Erdung:
2- Gehen Sie am frühen Morgen für ein paar Minuten barfuß im Gras spazieren.
Indem Sie direkten Kontakt zur Erde herstellen, kann Ihr Körper wieder in seinen normalen elektrischen Zustand kommen, er kann sich besser selbst regulieren und selbst heilen. Der Ausgleich der elektrischen Frequenzen zwischen dem menschlichen Körper und der Erde findet direkt durch Barfußlaufen im Gras oder am Strand statt.
3- Gehen Sie nach draußen.
Ziehen Sie die Schuhe aus (es sei denn, es schneit, dann empfehle ich Ihnen, das nicht sofort zu tun!) und stecken Sie Ihre Füße in die Erde. Atmen Sie ein paar Mal tief durch und genießen Sie es.
4- Gehen Sie im Meer schwimmen oder lassen Sie kaltes Wasser über Ihre Füße laufen.
Wir sind oft so sehr vor den Elementen geschützt, und das ist der beste Weg, um diese Barriere zu durchbrechen.
5- Suchen Sie sich einen großen alten Baum
und stellen Sie sich mit einem Buch darunter. Bewundern Sie die Blätter über Ihrem Kopf… wann haben Sie das zum letzten Mal getan?
6-Organisieren Sie ein Picknick mit Ihren Lieben.
Es hat etwas sehr Befriedigendes, den Tag mit Familie und Freunden im Freien zu verbringen. Es versetzt Sie in eine einfachere Zeit zurück, finden Sie nicht auch?
Bewegen Sie sich im Freien. Runter vom Laufband und rauf auf die Wiese! Ein einfacher Tausch und so gut für die Seele. Planen Sie eine Wanderung, einen Spaziergang oder eine Joggingrunde ein und atmen Sie die frische Luft ein!
7- Machen Sie eine erdende Meditation.
Suchen Sie sich einen bequemen Platz auf der Erde. Schließen Sie die Augen und atmen Sie tief ein. Stellen Sie sich Wurzeln vor, die von der Basis Ihrer Wirbelsäule bis zum Kern der Erde reichen. Bleiben Sie so lange an diesem Ort sitzen, wie es sich für Sie richtig anfühlt, und achten Sie darauf, dass Sie tief und zielgerichtet atmen.
8- Essen Sie draußen zu Mittag.
Mein Team und ich haben gerade damit begonnen, dies zu tun. Es ist so einfach, aber es gibt Ihnen völlig neue Energie für den kommenden Nachmittag. Geben Sie Ihr Mittagessen einfach in eine Schüssel und gehen Sie nach draußen auf eine Bank oder in einen Park, um sich in der Sonne zu sonnen.
9- Bringen Sie ein paar Pflanzen in Ihre Wohnung oder Ihr Büro.
Wenn Sie nicht nach draußen gehen können, holen Sie die Natur ins Haus. Es ist zwar nicht so effektiv, wie die Füße ins Gras zu stecken, aber es gibt so viele gesundheitliche Vorteile, die mit Zimmerpflanzen in Ihrer Wohnung verbunden sind, ein paar Töpfe mit Gemüse auf dem Balkon – all das hilft!
10- Einfacher Löffeltrick
Das klingt vielleicht etwas seltsam, aber probieren Sie es aus und sehen Sie, wie es sich anfühlt! Nehmen Sie einen Löffel aus rostfreiem Stahl (rostfreier Stahl ist wichtig, dies sollte auf der Rückseite des Löffels geschrieben stehen) und reiben Sie die Rückseite des Löffels an der Unterseite Ihrer Füße. Direkt auf der Haut zu reiben ist der beste Weg. Sie können aber auch dünne Socken tragen.
11- Erdungs-Produkte
Es kann schwierig sein sich täglich im Freien zu erden, besonders wenn man den ganzen Tag arbeiten geht. Aus diesem Grunde können spezielle Erdungsprodukte helfen die gesundheitlichen Vorteile des Erdens zu nutzen.
Die Produkte bestehen aus leitfähigen Materialien (in der Regel Silber), die helfen, freie Elektronen von der Erde zu Ihnen zu leiten. Diese verbinden Sie mit der Erde, entweder über einen Erdungsstab oder über den “Erdungsanschluss” Ihrer Steckdose. Entsprechende Firmen bieten z.B. Erdungslaken, Erdungsmatten sowie besondere Erdungsschuhe an, die dabei helfen, den natürlichen Zustand des Körpers wiederherzustellen und so die Beschwerden abzubauen. So können Sie das ganze Jahr über „heilendes Erden“ erleben!
FAZIT
Während sich viele der Hilfsmittel und Ressourcen, die Sie in diesem Kurs finden, auf Nahrungsergänzung, Tests, Ernährung und Denkweise konzentrieren, ist die Erdung wirklich diejenige, die uns am effektivsten und effizientesten zu unseren Wurzeln zurückbringen kann.
Bücher und Videos
Möchten Sie mehr über Erdung erfahren? Lesen Sie Martin Zuckers Buch Earthing, das auf Amazon erhältlich ist, oder sehen Sie sich einen dieser Dokumentarfilme zu diesem Thema an:
Down to Earth – Dieser Dokumentarfilm begleitet eine fünfköpfige Familie, die alles hinter sich lässt, um sich wieder mit alten Stammesgruppen zu verbinden und von deren Verbindung mit Mutter Erde zu lernen.
Grounded – Ein Dokumentarfilm, der das heilende Potenzial der Erdung und der Verbindung mit der Erde hervorhebt.
VERSUCHEN SIE ES MAL-ES TUT SOO GUT
IHR ERDUNGS-AKTIONSPLAN
Wenn Sie unter chronischen Entzündungen leiden oder einfach nur die Vorteile des Kontakts mit der Natur genießen möchten, wählen Sie zwei Möglichkeiten, sich täglich eine Stunde lang zu erden. Versuchen Sie, diese so zu gestalten, dass sie für Sie erreichbar und aufregend sind, damit Sie sich motiviert fühlen… andernfalls werden Sie es einfach nicht durchhalten. Führen Sie ein “Gefühlstagebuch” darüber, wie sich die Erfahrung auf Sie ausgewirkt hat bzw. auswirkt, und beobachten Sie, wie Sie sich fühlen, je länger Sie die Übung durchführen. Es sind diese einfachen Handlungsschritte, die eine echte Veränderung für Ihre Gesundheit bewirken können.
Wissenschaftliche Quellen:
Electrical grounding technique may improve health outcomes of premature babies
Pilot Study on the Effect of Grounding on Delayed-Onset Muscle Soreness
Earthing the Human Body Influences Physiologic Processes
Can electrons act as antioxidants? A review and commentary.
https://betterearthing.com.au/earthing-benefits/research-studies-earthing
Viele weitere Tipps zum Gesundwerden finden Sie in meinen Onlineprogrammen, wie dem Borreliose Heimtrainingsprogramm und dem Darmheim Trainingsprogramm.
Hier können Sie sich über die Heimtrainingsprogramme informieren.
https://giftarm-leben.de/produkt/borreliose-heimtrainings-programm
https://giftarm-leben.de/produkt/das-happy-darm-heimtrainingsprogramm
