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Sabine Hofele
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Das Happy- Darm- Heimtrainingsprogramm

Das Happy- Darm- Heimtrainingsprogramm

199,00 €

inkl. 19 % MwSt.

Artikelnummer: 3062 Kategorien: Beratung & Onlinekurse, Training
  • Beschreibung

Das Happy- Darm- Heimtrainingsprogramm

 

ist ein umfassendes Programm, das die Hauptursachen Ihrer Gesundheits- und Darmprobleme von Anfang bis Ende lokalisiert und adressiert. Das Programm ist geeignet bei einem Reizdarmsyndrom, bei einer Fehlbesiedlung des Dünndarms (SIBO), bei entzündlichen Darmerkrankungen, bei Darmdysbiosen, bei einem leckenden Darm, sowie bei Candidabelastungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten jeglicher Art.

Die Heilung des Darms ist keine schnelle Lösung. Dieses Programm ist kein typisches 10-TAGE-EXPRESSPROGRAMM. Dieses Programm bietet Ihnen langfristige Lösungen, mit der Sie in Ihrem eigenen Tempo nachhaltige Ergebnisse erzielen können.

Ich begleite Sie durch einen ganzheitlichen Prozess, bei dem die Ursachen Ihrer Darmprobleme abgebaut werden. Deshalb ist die Schaffung eines gesunden Mikrobioms und der Abbau von pathogenen Erregern und die Eliminierung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten ein wichtiger Schritt, um wieder gesund zu werden.

Zusätzlich bekommen Sie vielfältige Gesundheitstipps zur Wiederherstellung Ihrer Gesundheit, Listen zur Entgiftung Ihres Lebensumfeldes sowie Anti Stressprogramme, um ganzheitlich an Ihrer Gesundheit zu arbeiten.

Sie erhalten besondere Ernährungsprogramme und verschiedene Kochbücher, wie ein 200 seitiges Kochbuch bei Darmerkrankungen, ein Kochbuch für Getränke, Salate, Suppen, ein Resetdiät Kochbuch, ein FODMAP Kochbuch uvm.

Auch auf Lebensmittelchemikalien wie Histaminintoleranzen, Oxalsäureunverträglichkeit, Salicylsäureunverträglichkeit werden wir eingehen, sodass Sie am Ende des Programms Ihre eigene Toleranzgrenze dieser Lebensmittelchemikalien ermitteln können.

 

Ich möchte Sie in Ihrem Happy Darm Heimtrainingsprogramm befähigen, Ihre perfekte Ernährung zu finden.

 

Es gibt keine Einheitsdiät die jeden Menschen zellsättigend ernährt. Lassen Sie Ihren Körper entscheiden, denn durch die Genetik und die Biochemie sind die Bedürfnisse Ihres Körpers zutiefst individuell. Ich führe Sie durch einen Prozess, der Ihnen hilft, die richtige Ernährung für Ihre bioindividuellen Bedürfnisse zu finden.

Holen Sie sich mit diesem Programm die totale Transformation

Ihr Happy Darm- Heimtrainingsprogramm Inhaltsverzeichnis:

Begrüßung und virtuelle Schule

 

  • Herzlich Willkommen
  • Aufbau des Programms
  • Wissen-schaffen
  • Die Grundlagen der Selbstheilung (21:00)
  • Das Grundlagenwissen: Das Nervensystem (61:51)
  • Das Grundlagenwissen: Optimieren Sie Ihre Verdauungsabfolge (10:53)
  • Das Grundlagenwissen: Ursachen chronischer Entzündungen verstehen lernen (20:57)
  • Grundlagenwissen der Entgiftung (9:06)
  • Grundlagenwissen: Wie Giftstoffe und Chemikalien den Körper fehlregulieren
  • Ab wann sind Toxine zu viel (67:11)
  • Sicherheitsmaßnahmen vor der Entgiftung
Allgemeine Informationen bevor Sie starten
  • Ein paar Tipps und Informationen für beste Ergebnisse
  • Zusätzliche Unterstützung
  • Allgemeine Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln
  • Küchenhelfer
  • Symptom Check-Tabellen und Ihr Ernährungstagebuch
Ihr "Erste-Hilfe-Schrank"
  • SOS Rettungskit-allgemeine Informationen
  • SOS Rettungskit-Durchfall
  • SOS Rettungskit-Verstopfung
  • SOS Rettungskit Blähungen
  • SOS Rettungskit-Herxheimer Reaktion
  • SOS Rettungskit Reflux
Phase 1
  • Vorstellung der Phase 1
  •  Wie lange sollte man in der Phase 1 bleiben?
  • Nahrungsergänzungsmittel für die Phase 1
  • Was können Sie essen?
  • Getränke, was darf man trinke
Phase 1: Die Grundregulation
  • Die Lebensenergie-Verbesserung der Mitochondrienfunktion
  • Hydrierung (12:32)
  • Das Säure-Basengleichgewicht (19:36)
  • Die Blutzuckerbilanz
  • Das Stressregulationssystem-Die HPA-Achse
  • Entgiftungsreaktionen verstehen Bindemittel
  • Der Darm, das Tor zur Gesundheit-der leckende Darm (49:45)
  • Die Matrix oder Pischinger Raum
  • Nitrosativer Stress (18:39)
  • HPU/KPU- eine häufig übersehene Stoffwechselstörung (31:56)
  • Schimme
Phase 1: Was um alles in der Welt kann ich essen, welche Diät ist geeignet
  • Wichtige Ernährungsrichtlinien
  • Finden Sie Ihre perfekte Ernährungsform
  •  Die Reset-Diät
  • Die modifizierte Reset-Diät
  • Die Trigger & reizarme Ernährung
  • Die Supersafe Diät
  • Die Safe Diät
  • Die Abenteuer Diät
  • Die waghalsige "Draufgänger Diät"
  • FODMAP-arme & reizarme Rezepte
  • Was sind FODMAPs? Hintergrundwissen
  • Schnelle Frühstücksideen
  • Die LOW-FODMAP-Küche
  • Was tun, wenn Sie keine Fortschritte erzielen
Phase 1: Lifestyle-Tipps-Wirkverstärker der Selbstheilung
  • Übersicht
  • Optimieren Sie Ihren Schlaf
  • Sonnenlicht/Sungazing
  • Bewegung und Lymphfluss
  • Waldbaden
  • Haushaltsdetox/Toxinlisten
  • Gifte im Alltag (18:34)
  • Vermeidung von Lebensmittel Zusatzstoffen
Phase 1: Zeigen Sie Ihrem Körper etwas Liebe
  • Dankbarkeit üben
  • Atemübungen
  •  Die somatische Körperintteligenz (7:50)
  •  Stressreduktion durch Achtsamkeit
  • Achtsames Essen
Phase 1: Besondere Booster für Ihre Entgiftung und Heilung
  • Einführung-Wirkverstärker
  • Rizinus Leberwickel (19:51)
  • Basenbad
  • Wassereinlauf
  • Ölziehen
  • Essentielle Öle
  • Die Lymphe
  • Lymphmassage
Zusammenfassung Phase 1
  • Was Sie sich über die Phase 1 merken sollten
  • Was sollten Sie tun, wenn Sie keine Fortschritte spüren
  • Wann sollten Sie zu Phase 2 wechseln
Phase 2: Das grosse „Reinemachen“
  • Vorstellung der Phase 2
  • Was Sie in Phase 2 erwartet: Körperliche Reaktionen verstehen lernen
  • Was können Sie essen?
Phase 2: Das große Reinemachen: Die Grundlagen
  • Das Mikrobiom und die Darmdysbiose
  • Sibo/Dünndarmfehlbesiedlung (40:44)
  • Parasiten
  • Candida & SIFO
  • Probiotika
  • Präbiotika
Phase 2: Das grosse Reinemachen: Nahrungsergänzungen und Protokolle
  • Vorstellung
  • Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung Ihrer Darmgesundheit
  • Probiotika zur Verdrängung pathogener Darmbakterien
  • Reduzierung von Biofilmen (33:51)
  • Reinigungsprotokoll Nr.1
  • Reinigungsprotokoll Nr 2
  • Reinigungsprotokoll Nr 3
  • Sibo Protokolle
  • Besondere Siboprotokolle: Histamin-Schwefelwasserstoff
  • Personalisieren Sie Ihr Protokoll
  • Vitamin C Flush
Phase 2: Das große Reinemachen: Lifestyle-Tipps-Wirkverstärker der Selbstheilung
  • Vorstellung
  • Reduzierung der Elektrosmog und Glyphosat Exposition (34:12)
  • Digitaler Detox
  • Heilendes Erden
  • Zahnstörfelde
Phase 2: Das große Reinemachen: Zeigen Sie Ihrem Körper etwas Liebe
  • Vergebung
  • Vagusnerv (17:57)
  • Transkutane Aurikulare Vagusnerv-Stimmulation (TaVNS) mit dem Tensgerät
  • Wissenschaftlich erprobte Stress Strategien (10:22)
Phase 2: Das große Reinemachen: Was um alles in der Welt kann ich essen, welche Diät ist geeignet
  • Allgemeine Informationen-die Wiedereinführung reaktiver Lebensmittel
  • Rückführung reaktiver Lebensmittel
  • Rückführung FODMAPs
  • Frühstücksideen
  • LOW FODMAPs & reizarme Rezepte
  • Lebensmittelsüchte und Heißhungerattaken
  • Lebensmittelkombinationen
Phase 2: Das große Reinemachen: Verstärken Sie Ihre Heilung
  • Vorstellung
  • Kaffeeeinlauf
  • Moorbad
  • Nasenspülung
  • Beine an die Wand Übung
Zusammenfassung der Phase 2.
  • Was Sie sich über die Phase 2 merken sollten
  • Was sollten Sie tun, wenn Sie keine Fortschritte spüren
  • Wann sollten Sie in die Phase 3 wechseln….eine Entscheidungshilfe
Störfeld Lebensmittelchemikalien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Einführung Lebensmittelchemikalien
  • Histaminintoleranz & Mastzell-Aktivierungssyndrom
  • Praxisguide zur Handhabung von Histaminproblemen
  • Histamin/Salicylsäure Probleme managen
  • Salicylate und Phenole
  • Testen der persönlichen Toleranzgrenze: Histamin Challenge/Salicylsäure Challenge
  • Oxalsäure
  • Nachtschattengewächse
  • Schwefel-allgemeine Hinweise
  • Schwefelarme Ernährung-Praxistipps
  • Antinährstoffe und Lektine
  • Glutamat
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten-Gesamtübersicht
Phase 3-Tiefgreifende Entgiftung
  • Vorstellung der Phase 3
  • Was können Sie essen?
  • Nahrungsergänzungen der Phase 3
Phase 3: Tiefgreifende Entgiftung Lifestyle-Tipps-Wirkverstärker der Selbstheilung
  • Einführung
  • Entgiften Sie Ihr Zuhause (13:41)
  • Schimmel
  • Zusätzliche Entgiftungstipps
  • Entgiftungsdrink nach Dr. Mutter
  • Der Metaphysische Aspekt der Entgiftung
Phase 3: Zeigen Sie Ihrem Körper etwas Liebe
  • Seelisches Entgiftungsregime
  • Befreiungsübung von seelischen Altlasten
  • Trauma- wenn die Seele weint
  • Erstellung einer Zukunftscollage
  • Selbstfürsorge Protokoll
Phase 3: Verstärken Sie die Heilung
  • Einführung
  • Infrarotsauna
  • Ingwerbad
  • Eisbaden
  • Lymphe bewegen (Drainage)
Phase 3: Strukturelle Probleme des physischen Körpers
  • Einführung
  • Magensäure
  • Psoasmuskel
  • Hernie
Phase 3: Was um alles in der Welt kann ich essen
  • Noch mehr Lebensmittel zurückführen
  • Fermentierte Lebensmittel
  • Gesundheitsaspekt Fasten
  • Intermittierendes Fasten
  • Wiederkehrende Fragen: Fasten
Zusammenfassung der Phase 3
  • Was Sie sich aus Phase 3 merken sollten
  • Was sollten Sie tun, wenn Sie keine Fortschritte spüren
  • Die Erhaltungsphase
  • Was tun bei einem Rückfall
  • Ihre Zukunftsaussichten
Toolbox: Gesamtüberblick
  • Einführung der Toolbox
  • Basenbad
  • Epsom Salzbad (Magnesiumbad)
  • Ingwerbad
  • Moorbad
  • Ölziehen
  • Nasennebenhöhlen-Spülung
  • Wassereinlauf
  • Kaffeeeinlauf
  • Oraler Kaffeeeinlauf
  • Rizinusöl Leberwickel
  • Infrarotsauna
  • Eisbaden
Rezeptbücher
  • Reset Diät
  • Modifizierte Reset Diät
  • Low-FODMAPs und reizarme Ernährung-Ihr Rezeptbuch
  • Super sichere Rezepte
  • Die Safe Diät
  • Schnelle Frühstücksideen
  • Salate Ebook
  • Suppen Ebook
  • Getränke Ebook
  • Fermentiertes Essen
  • Ihr 4 Wochen Menüplan
  • Snacks und süsse Leckerein
Hilfreiche Listen, Tagebuch-Vorlagen, Symptomtracker und Journale
  • Symptom-Tracker zur Verlaufskontrolle
  • Wiedereinführung von unverträglichen Lebensmitteln
  • Tabelle zur Wiedereinführung von FODMAPs
  • Beispiel Lebensmittelchemikalien-Intoleranzen-Tagebuch Vorlage & Symptom Tracker
  • Histamin Lebensmittelchemikalien Intoleranzen-Tracker
  • Salicylate Lebensmittelchemikalien Intoleranzen-Tracker
  • Tabelle Symptom-Check Entzündungen zur Verlaufskontrolle
Praxisvideos
  • Bauchmassage Dr Nirala Jacobi Sibo Massagetechnik
  • Hernie Übung
  • Videos der amerikanischen Darmexperten

https://www.youtube.com/watch?

 

 

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