Beschreibung
Produktbeschreibung
Verwandel deinen Stress in Stärke: Arbeitsbuch zur Regulierung des Nervensystems
Bist du bereit, die Kontrolle über dein geistiges Wohlbefinden zu übernehmen und zu verstehen, wie dein Nervensystem funktioniert? Dieses wichtige digitale Arbeitsbuch ist für alle gedacht, die ihre psychische Gesundheit verbessern möchten, indem sie lernen, ihr Nervensystem zu regulieren. Mit einer Vielzahl von Arbeitsblättern, Werkzeugen und Techniken wirst du dich besser auf deinen Körper und deine Emotionen einstellen und lernen, sie im Laufe der Zeit effektiv zu regulieren.
Was ist im Ebook enthalten:
59-seitiges digitales Arbeitsbuch: Sofort zum Herunterladen im DIN-A 4- PDF-Format, perfekt für die digitale Verwendung oder den Druck.
INHALTE:
Reichhaltige theoretische Kenntnisse: Gewinne ein tieferes Verständnis des menschlichen Nervensystems, der polyvagalen Theorie und der Bedeutung der Ko-Regulation für das emotionale Gleichgewicht.
Praktische Arbeitsblätter: Werkzeuge zur Erforschung der Regulierung des Nervensystems, zur Identifizierung der Dysregulation und zum Aufbau von Resilienz.
Übungen für zu Hause: Erlebe Übungen wie Gesichtskonturierung, Zungentraining, Summen und Toning, um den Vagusnerv zu aktivieren und die Entspannung zu fördern.
Strukturiertes Lernen in 8 Kapiteln:
1- Neurologische Grundlagen: Entdecke die Komplexität deines Nervensystems.
2- Bewerten & Behandeln: Techniken zur Analyse des Nervensystems und zur Stressbewältigung.
3- Regulierung und Resilienz: Tools, die dir helfen, ein Gleichgewicht zu finden und Widerstandsfähigkeit aufzubauen.
4- Aktives Engagement: Praktische Methoden zur Regulierung des Nervensystems.
5- Strategien, Selbstfürsorge und Entspannung: Langfristige Ansätze zur psychischen Gesundheit und Selbstpflegetechniken.
6- Somatische Therapie Bewältigungsfähigkeiten Übungen
7- Achtsamkeit und somatische Übungen
8- Strategien für das sensorische Bewusstsein
Hauptvorteile:
Vertiefe dein Wissen über die polyvagale Theorie und den Vagusnerv.
Beherrsche emotionale Regulierung und baue Belastbarkeit auf.
Verbesse die emotionale Kompetenz und verwalte deinen inneren Kritiker.
Perfekt für die persönliche Entwicklung oder als Ergänzung zu Therapiesitzungen.
Wichtiger Hinweis: Dies ist ein digitales Produkt – es werden keine physischen Artikel versendet. Das Arbeitsbuch kann auf jedem digitalen Gerät verwendet oder ausgedruckt werden.
ÜBER MICH…
Ich bin Sabine, das Gesicht von ganzheitlich gesund und habe unzählige Menschen getroffen, die Schwierigkeiten hatten, zuverlässige und befähigende Ressourcen zu finden, um ihr Wohlbefinden zu unterstützen. Diese Lücke hat mich dazu inspiriert, meine eigene Produktlinie zu erstellen, um Glück in dein Leben zu bringen. 💕
NUTZUNGSBEDINGUNGEN
Alle meine Dateien, Bilder und Vorlagen sind nur für den persönlichen Gebrauch gedacht.
RÜCKERSTATTUNGEN
Aufgrund der Tatsache, dass digitale Produkte alle digitale Downloads sind, wäre es unmöglich, die Artikel „zurückzugeben“. Daher kann ich keine Stornierungen, Rückerstattungen oder Umtausch anbieten. Wenn du jedoch Fragen oder Probleme mit deinem Kauf haben solltest, kannst du mich gerne anschreiben.
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